Berhenti merokok sudah pasti membuat tubuh lebih sehat. Tapi banyak mantan perokok menggantikan kegiatan merokok dengan makan. Pakar mengingatkan perlu menata makan bagi mantan perokok agar tidak terkena diabetes.
Peneliti menemukan perokok akan mengalami pertambahan berat badan setelah berhenti merokok. Karena sudah tidak merokok lagi, akhirnya seseorang melampiaskannya pada makanan. Dan pertambahan berat itu berhubungan dengan diabetes. Namun bukan berarti seseorang harus terus merokok untuk mencegah diabetes. Ada cara yang bisa dilakukan untuk berhenti merokok tanpa harus terkena diabetes. Seorang perokok yang memutuskan berhenti merokok untuk lebih sering memeriksakan gula darahnya ke dokter mendeteksi kemungkinan penyakit diabetes lebih awal.
Berhenti merokok itu baik karena membuat paru-paru dan orang sekitar lebih sehat. Tapi ketika seseorang berhenti merokok, ia butuh ekstra kerja keras untuk melawan risiko bertambah berat badan seperti olahraga rutin dan perbanyak melakukan aktivitas fisik. Jika terpaksa harus pakai obat juga tidak apa-apa. Berhenti merokok seharusnya bisa meningkatkan kesehatan, tapi jika malah meningkatkan risiko penyakit lagi, akan banyak orang yang lebih memilih terus merokok daripada berhenti.
sumber : www.wanitaindonesia.info
0 komentar:
Posting Komentar